منوعات

أطعمة ومأكولات تمنع الجوع في نهار رمضان

في بداية شهر رمضان المبارك ومسلسلات رمضان 2018 ، حيث يشغل بال الكثير من رواد مواقع التواصل الإجتماعي، كيفية قضاء اليوم بدون الشعور بالعطش او الجوع وخاصة أن معدل الصوم في الدول العربية ومختلف المناطق يصل إلي 16 ساعة صوم متواصلة.

مؤكلات تمنع الجوع في نهار رمضان

حيث صرحت خبيرة في علوم التغذية ببعض النصائح للضائمين في رمضان لتجنب الإحساس بالتعب بعد ساعات الصوم.

إجتنب عزيزي الزائر هذه المأكولات :

 

– تجنب الأغذية التي تحتوي على سكريات بسيطة مثل العسل، المربى، العصير، الحلاوة، الحلويات والشوكولاتة.

– سبب البعد عن الأغذية المذكورة يعود إلى أن هضمها يتم بسرعة مما يسبب هبوطا حادا في مستوى السكر في الدم لاحقاً.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق
إغلاق